Sanda practitioner här (även mod av r/Sanda) jag tränade i Kina (Shijiazhuang, Hebei-provinsen under Chinas national champs) i några år (om du vill ha bevis kolla in länken ge bläddra ner tills du ser den icke-kinesiska nationella http://wssanda.com/company.asp?id=8&cid=2) jag tränar nu Jiu Jitsu och tävlar regelbundet också för närvarande utbildning för min armaturkarriär i MMA i Japan och jag kan ärligt säga att jag ger de flesta av mina träningspartners som har studerat muay thai en körning för sina pengar i sparring.

Sanda (de flesta känner det som Sanshou i väst, men ingen i Kina vet vad det är) av i stora blandade kampsporter men med en twist. Du lär dig snabba slående kombinationer som kommer från Wushu-stilar (norra och södra kinesiska kung fu) med anpassningen av att också använda knän och armbåge. Efter det lär du dig Kinesisk brottning som kallas Shuai jiao (kinesiska: Bisexuell) som liknar judo men dess tillämpning kommer från slående. Jag föreslår att du tittar på Sanda kick fångster eftersom det är där Sanda verkligen lyser.

regler varierar på slående som punkter eller användning av armbågar och knän etc men i allmänhet är reglerna ungefär desamma. Exempel, skjuts ut ur arenan du får 3 poäng (tror sumo wrestling) kastar, sparka fångster, med motståndare balans 3 poäng. Sparkar till huvudet 3 poäng, sparkar till kroppen 2 poäng, sparkar till benen 0 poäng. Kombinationsstans kommer att vara 1 poäng till huvud och kropp.

du kommer att bära bröstskydd och huvudskydd i alla komp och det behövs mycket men när jag tränade och vi hade full kontakt sparring använde vi inte skyddsutrustning. Ja det gör ont som fan.

jag kommer att svara på den frågan om Knäproblemet; ingen Jag vet vem som spelar / kämpar tävlar etc har knäproblem. Det enda jag kan tänka på är att människor lär sig sidan eller back kick och gör det felaktigt.

hoppas detta hjälper meddelande mig om du behöver lite mer info