Sanda praticante aqui (Também mod de r/Sanda) eu treinados na China (Shijiazhuang, província de Hebei, em Chinas nacional dos campos) por alguns anos (Se você gostaria de prova, confira o link fornecer role para baixo até ver o não-nacional Chinesa http://wssanda.com/company.asp?id=8&cid=2) Agora eu treinar Jiu Jitsu e competir regularmente também está treinando para a minha armadura carreira no MMA no Japão e posso dizer honestamente que eu dou, a maioria dos meus parceiros de treino que estudaram o Muay Thai, uma corrida para o seu dinheiro em sparring.Sanda (a maioria o conhece como Sanshou no Ocidente, no entanto, ninguém na China sabe o que é isso) em grandes artes marciais mistas, mas com uma torção. Você aprende combinações marcantes rápidas que vêm de estilos wushu (kung fu Chinês Do Norte e do Sul) com a adaptação de também usar joelhos e cotovelo. Depois disso, você aprende Luta Livre chinesa conhecida como Shuai jiao (Chinês: 摔跤) semelhante ao judô, no entanto, sua aplicação vem do golpe. Eu sugiro que você olhe para Sanda kick catches, pois é aqui que Sanda realmente brilha.

as regras variam em golpes, como pontos ou o uso de cotovelos e joelhos, etc., mas geralmente as regras são aproximadamente as mesmas. Exemplos, empurrado para fora da arena você ganha 3 pontos (pense Sumo wrestling) joga, chutar capturas, tendo adversários equilíbrio 3 pontos. Chutes para a cabeça 3 pontos, chutes para o corpo 2 pontos, chutes para as pernas 0 pontos. Os socos combinados serão de 1 ponto para cabeça e corpo.

você vai usar um protetor de peito e guarda de cabeça em qualquer comp e isso é muito necessário, embora quando eu estava treinando e tivemos sparring contato completo não usamos equipamentos de treinamento de proteção. Sim, dói como o inferno.

vou responder a essa pergunta sobre o problema do joelho; ninguém que eu conheço que joga / luta competir etc tem problemas no joelho. A única coisa em que posso pensar é que as pessoas aprendem o lado ou o retrocesso e o fazem de forma errada.

espero que isso ajude a me enviar uma mensagem se você precisar de mais algumas informações